«Курите! Курите! Курите!
Сигареты и папиросы!
Если хотите...
Часто болеть и громко кашлять,
Иметь жёлтый цвет лица,
Плохо учиться и быть плохим спортсменом!

А еще есть последствия, которые проявляются позже:

• преждевременная смерть;
• риск заболевания раком внутренних органов;
• рождение ослабленного потомства;
• нарушение взаимоотношений между людьми.

Статистика

1. Пятая часть населения страны начинает курить с 14 лет.
2. У некурящих ребят после стометровки пульс достигает, обычно, 120-130 ударов в минуту, у курящих – 180 и более.
3. Сердце курящих сокращается в сутки лишних 20-25 тыс. раз.
4. У курящих рак лёгких возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих, 85 % всех умерших от этой болезни – курящие.
5. Никотин используют в качестве вещества, убивающего вредных насекомых. А значит, курящий самостоятельно ставит себя в один ряд с низшими существами.

Ты решил не начинать курить?

Ты решил бросить курить? Поздравляем!!!

Ты человек, имеющий своё мнение и мужество оставаться самим собой!!!

Десять советов, как бросить курить

1. Хотеть этого. Помните обо всём, что может усилит желание бросить курить, - вред для здоровья, рабство, затраты, вероятность пожара.
2. Выбрать момент. Лучше начать во время каникул или выздоровления после болезни, а не вовремя экзаменов.
3. Бросить окончательно в один раз, а не постепенно.
4. Жестоко подавлять соблазны. Убрать табак (зажигалку, пепельницу..), не держать это дома вообще.
5. Создать благоприятные условия. Попробуйте бросать не один, а с товарищем или коллегой.
6. Влиять на сознание и подсознание, утверждая и подтверждая своё желание бросить курить.
7. Дышать глубоко, чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему. Рекомендуется ходьба, занятия спортом.
8. Улучшить питание, чтобы компенсировать нервную усталость и активизировать процесс дезинтоксикации.
9. Спать достаточно долго.
10. Активизировать кровообращение посредством водных процедур, ходьбы для борьбы с сонливостью, которая часто бывает после отказа от курения.

Представьте весы, а это – чаши.
На этой стороне весов – здоровье Ваше.
А здесь... здесь сомнительная радость – пачка сигарет.
Что ж, был вопрос. Ну, а каков ответ?
Подумайте, чего хотите Вы?
Добра себе иль зла?
Прислушайтесь, что сердце скажет Вам,
И разум Ваш, какой Вам даст совет?
Но поспешите,
Время вспять не повернуть,
Течет оно вперед неумолимо.
Жизнь коротка. И как ее прожить:
Со здоровьем об руку, Или рабом у табака?
Курить иль не курить? Решать уж Вам самим,
Ответ за Вами…

Статья 19.9. КоАП РБ Курение (потребление) табачных изделий в запрещенных местах.

Курение (потребление) табачных изделий, использование электронных систем курения, систем для потребления табака в местах, где они в соответствии с законодательными актами запрещены, – влекут наложение штрафа в размере до четырех базовых величин. Для справки Использование электронных систем курения приравнено к курению табачной продукции! Доводы граждан (в том числе учащихся и их законных представителей) о том, что это не сигареты, не являются состоятельными!

Места, где действует запрет на курение:

учреждения здравоохранения, культуры, образования, спорта, объекты торговли и бытового обслуживания, общепита (кроме тех, у кого право реализации табачных изделий и система вентиляции), вокзалы, в аэропорты, подземные переходы, все виды общественного транспорта (за исключением специально отведенных мест), лестничные площадки, в лифты и другие вспомогательные помещения многоквартирного жилого фонда, детские площадки, остановки общественного транспорта, летние террасы кафе и ресторанов, городские пляжи, а также автомобили, в которых находятся дети до 14 лет.